suplementy na

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html FBW. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Suplementy sobie daruj na razie. Pzdro

2) wiek 20 3) waga/wzrost 74,5 kg / 180 cm 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy storm, gainer, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : bez bawienia się w liczenie gramów, ale dużo węgli i białka Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : ostrowia, carbo FBW 3x tydzień A: Wyciskanie sztangi na płaskiej - 3s (klatka) Wyciskanie sztangielek - 2s (barki) Wiosłowanie sztangą - 2s (plecy) Przysiad ze [...]

Płeć : meżczyzna Wiek :19 Waga : 72 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: redukcja

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak, staram się jeść ryby, kurczaka, ryż, bez konkretnej biety Przeciwskazania medyczne :wydaje mi się ze brak Zażywane suplementy : BCAA, Carbo Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek - tylko klatka, środa - barki i nogi, piatek biceps i triceps

[...] i hantle 2x30kg. Cel treningowy - Zrzucenie masy. Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Brak konkretnej. Nie jadam słodyczy i nie piję kolorowych napojów. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Witaminy OLIMP Multiple Sport. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na [...]

nie da rady zrzucić brzucha i zwiekszyc masy ciała i ramion - musisz obrać jeden cel suplementy nie są ci potrzebne musisz ulozyc diete odpowiednio ukierunkowaną na obrany cel i zaczac cwiczyc

[...] szukać, bo wiem, że wielu wyszukiwarka gryzie ;/ Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : Wypełnij jeśli chcesz żeby Ci odpowiedziano ;) Pozdrawiam

[...] : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu pełne wyposażenie siłowni Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - ? klasyczny martwy ciąg - ? wyciskanie na ławce leżąc - 50kg

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga łamana,prosta,sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : narazie nic Szczerze mówiąc narazie nie przykładam większej wagi do nóg. Zmieniony przez - axellxxx w dniu 2009-03-01 18:36:19

Kompletnie nie wierzę w działanie tych waszych suplementów na ciśnienie. Jeśli wystapi problem z ciśnieniem żadne czary mary nie pomoga Dieta owszem ma znaczenie - suplementy = placebo.Żeby wiedzieć jak jest z ciśnieniem trzeba codziennie je sobie mierzyć o stałych porach w tych samych warunkach fizjologicznych. Rezygnacja z soli jest już od dawna [...]

[...] razy tygodniowo areoby : właściwie niewiele ze względu na mróz ale jak jest powyżej +5 to aktywnie –biegi piłeczka ,rowerek po ok. 60 min + 1 w tygodniu basen 1h suplementy: sporadycznie zależnie od finansów dieta: ( od września ta sama- 5 posiłków) (1) 150 g płatków zalanych 0,5 l chudego mleka (2) 100 g makaronu + warzywa+ 150 g [...]

Jeżeli cięzko u Ciebie ze sprzetem to mogę Ci zaproponowac coś takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jeśli natomiast chodzi o suplementy to daj na razie z nimi spokój postaraj sie diete ułożyć i zdrowo odżywiać Pomyśl nad jakimś sprzętem typu ławka ,sztanga , hantle lub karnetem na siłownie pozdro

[...] do 1 roku nie ma sensu wydawać pieniędzy na suple typu kreatyna czy hmb , trzeba wykorzystać początkowe możliwości wzrostu organizmu .Jeśli nie będziesz mieć diety to te suplementy nic nie dadzą nie odnotujesz zwiększenia przyrostów a kasa pójdzie w błoto. Mozesz kupić jakieś białko ew . gainera ale tez jako uzupełnienie diety a nie jej [...]

NICK:aneska WIEK:43 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:miesiac WAGA CIAŁA:64 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:96 OBWÓD TALI82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?poprawic wyglad zmniejszyc dolna partię ciał CHOROBY PRZEWLEKŁE:robie badania na tarczyce [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, sztanga łamana, 3 sztangielki, sprężyny, ławka, drążek do podciągania, worek treningowy Dieta : brak konkretnej diety, staram się jeść dużo mięsa, jajek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: w 1 poście

Nie ma czegoś takiego jak suplementy typowo na masę i redukcję tkanki tłuszczowej. Są ogólnie wspomagające pracę naszych mięśni w czasie wysiłku. Kreatyna bez wątpienia jest najlepiej przebadanym i dającym najlepsze efekty pod każdym względem. Zarówno w sportach siłowych, wytrzymałościowych, jak i kształtowaniu sylwetki. Jeżeli twierdzisz, że na [...]

[...] 76,5/177 4) staż treningowy 3lata (z wakacyjnymi przerwami na prace) obecnie z powodu grubego remontu przerwy bylo 6 m-cy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, storm, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]

[...] na słowni : 4 miesiące (lekki trening przygotowawczy) Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full Dieta : jako tako jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Olimp GAIN BOLIC 6000, możliwość dodatkowo spożywania OLIMP TCM MEGA CAPS

wydaje mi sie ze nie ma co rzucac sie na wszystkie wymienione suplementy zaraz.To juz desperacja.Hmb jest wg mnie dobrym wyborem ale niestety nie zagwarantuje tobie w 100%ze podczas odchudzania nie utracisz masy miesniowej.To praktycznie nie jest mozliwe.By uzyskać jakiekolwiek efekty z hmb trzeba czekać ok 2 miesiecy na widoczne ,lecz wydaje mi [...]